Kalkulatory zdrowotne – świadoma troska o zdrowie
Regularne badania profilaktyczne i znajomość norm laboratoryjnych to podstawa dbania o zdrowie. Nasze kalkulatory zdrowotne pomagają zrozumieć wyniki badań i ocenić czy wartości mieszczą się w zalecanych zakresach. Pamiętaj jednak, że interpretacja wyników zawsze wymaga konsultacji z lekarzem, który zna całościowy obraz Twojego zdrowia.
Badania laboratoryjne – co warto wiedzieć?
Kalkulator ciśnienia krwi interpretuje wyniki pomiaru według aktualnych wytycznych ESC/ESH. Kalkulator glukozy (cukier we krwi) pokazuje czy wynik wskazuje na normę, stan przedcukrzycowy czy cukrzycę – zarówno dla badania na czczo jak i po posiłku. Kalkulator cholesterolu ocenia pełny profil lipidowy: LDL, HDL, cholesterol całkowity i trójglicerydy, wyliczając też non-HDL cholesterol.
Kalkulator TSH interpretuje wyniki badania tarczycy z uwzględnieniem norm dla kobiet ciężarnych (różne w każdym trymestrze) i osób leczonych hormonami. Kalkulator witaminy D ocenia poziom 25(OH)D i zaleca odpowiednią dawkę suplementacji – szczególnie ważne w Polsce, gdzie ponad 90% populacji ma niedobory przez większość roku.
Ciąża i zdrowie kobiet
Kalkulator tygodni ciąży oblicza aktualny tydzień, trymestr i termin porodu na podstawie daty ostatniej miesiączki. Kalkulator owulacji wskazuje dni płodne i okno owulacyjne. Kalkulator kalorii w ciąży pokazuje jak zmienia się zapotrzebowanie energetyczne w poszczególnych trymestrach.
Zdrowie psychiczne i styl życia
Test poziomu stresu (skala PSS-10) ocenia przewlekły stres na podstawie 10 pytań standaryzowanego kwestionariusza psychologicznego. Kalkulator snu wyznacza optymalne godziny kładzenia się spać i wstawania bazując na 90-minutowych cyklach snu, co minimalizuje uczucie "inercji snu" po przebudzeniu. Kalkulator nawodnienia uwzględnia masę ciała, aktywność fizyczną i temperaturę otoczenia.