Czym jest idealna waga ciała?
Idealna waga ciała (IBW – Ideal Body Weight) to teoretyczna masa ciała uznana za optymalną dla danego wzrostu i płci. Różne metody naukowe dają nieco różne wyniki, dlatego kalkulator pokazuje cztery najpopularniejsze podejścia.
Metody obliczania idealnej wagi
- Metoda Devine (1974) – najczęściej stosowana w medycynie, szczególnie przy dawkowaniu leków
- Metoda Robinsona (1983) – popularna w praktyce klinicznej
- Metoda Millera (1983) – stosunkowo liberalna, daje wyższe wartości
- Metoda Hamwi (1964) – jedna z najstarszych, często stosowana jako orientacyjna
Czy idealna waga to cel?
Idealna waga to punkt odniesienia, a nie ścisły cel. Budowa ciała, masa mięśniowa, kości i inne czynniki mogą sprawić, że Twoja optymalna waga będzie nieco inna niż wynik kalkulatora. Zawsze warto skonsultować cel wagowy z lekarzem lub dietetykiem.